fbpx

ŽENSKA SAMOOMBRAMBA
KRAV MAGA

Naučite se samoobrambe v okolju, ki spodbuja žensko moč in solidarnost.

Specializirani trening samoobrambe za ženske, ki združujejo treninge za fizično pripravljenost in mentalno moč.

ZAČNITE SVOJO POT ZDAJ ↓

Samoobramba
za ženske

Razvijte veščine samoombrambe v okolju, ki je prilagojeno potrebam in individualnosti žensk.

Varnost in
osebna rast

Treningi so zasnovani z mislijo na varnost, z osebnim napredkom in izboljšanjem telesne kondicije.

Priročna
lokacija

Treningi potekajo v Ljubljani, v mali dvorani Gimazije Šiška. Vsako sredo, 19.00-20.00. Parkirna mesta zagotovljena

Brezplačni uvodni trening

Spoznajte se s samoobrambo Krav Maga z brezplačno uvodno vadbo za vpogled v naš program in pristop.

Kaj lahko pričakujete na treningu

✅ Spoznajte osnove samoobrambe Krav Maga, prilagojene za ženske.

✅ Naučite se učinkovite samoobrambe in izboljšajte svojo telesno pripravljenost z našimi prilagojenimi treningi.

✅ Odkrijte ključne tehnike in strategije Krav Maga, ki vam bodo pomagale v različnih situacijah.

✅ Prenehajte se počutiti nemočni v nevarnih situacijah s pridobljenim znanjem in veščinami.

✅ Pridobite samozavest in sposobnosti, ki vas bodo naredile močnejše in bolj samozavestne.

✅ Individualna obravnava za reševanje specifičnih izzivov, ki so pomembni za ženske.

Prijava na brezplačni trening ↓

Strokoven in predan inštruktor

Naš inštruktor, Tomaž Damjan Uršič, je v borilnih veščinah že od najstniških let, kar pomeni, da prinaša bogato znanje in izkušnje. Njegov začetek v Sankukai karateju, nato prehod v boks so ga vodili do Krav Mage, kjer je našel svojo strast.

Na treningih boste dobili priložnost, da se učite od nekoga, ki se je kalil v različnih borilnih okoljih in ki je Krav Maga licenco pridobil neposredno v Izraelu. Tomaž svoje znanje nenehno nadgrajuje na mednarodnih seminarjih in delavnicah, kar zagotavlja, da boste vedno na tekočem z najnovejšimi in najučinkovitejšimi tehnikami.

Inštruktor Tomaž vsak dan uporablja in poučuje Krav Mago, ki je priznana kot ena najučinkovitejših metod samoobrambe. Po koncu treninga boste obogateni z naborom praktičnih samoobrambnih veščin in globljim razumevanjem, kako jih uporabiti v resničnem svetu.

Za koga je primerno

➡️ Za vse ženske, ki iščejo učinkovito samoobrambo in izboljšanje telesne ter mentalne pripravljenosti.

➡️ Ženske vseh starosti in ravni telesne pripravljenosti, ki se želijo naučiti učinkovitih obrambnih tehnik.

➡️ Ženske, ki želijo okrepiti svojo samozavest in se počutiti varne.

➡️ Ženske, ki želijo graditi na svoji samozavesti in sposobnosti soočanja s potencialnimi grožnjami.

➡️ Za ženske, ki delajo v varnostnih službah ali drugih poklicih, kjer so veščine samoobrambe ključne.

➡️ Za mlade in starejše ženske, ki iščejo aktivnost, ki krepi tako um kot telo.

➡️ Krav Maga ni le borilna veščina, temveč sistem za izboljšanje osebne varnosti in samopodobe.

Prijava na brezplačni trening ↓

Kaj se boste naučili

✅ Odkrili boste osnove Krav Mage in se poglobile v principe te učinkovite samoobrambne metode.

✅ Razvili ključne samoobrambne veščine, kot so udarci, brce in obrambne tehnike, ter se naučili, kako uporabiti vsakodnevne predmete za samoobrambo.

✅ Poudarek bo na praktičnih vajah, prilagojenih za ženske, kjer boste lahko preizkusili in utrdili naučene tehnike v različnih scenarijih, kar bo izboljšalo vašo pripravljenost in reakcijski čas.

✅ Spoznajte, kako lahko Krav Maga za ženske izboljša vašo fizično kondicijo, mentalno odpornost in samozavest, ter kako te veščine uporabiti v vsakodnevnih situacijah.

✅ Naučite se, kako prepoznati in se odzvati na različne vrste groženj, s poudarkom na situacijah, ki so pogosto specifične za ženske, kar vam bo dalo dodatno znanje in občutek varnosti.

PRIJAVITE SE NA BREZPLAČNI TRENING

Pri Krav Magi mi je všeč to, da se učimo kako najhitreje onesposobiti nasprotnika, to pomeni, da nasprotniku zadamo maksimalno 5 udarcev in ga tako onesposobimo. In ker se ne želim pretepati, zgolj samo braniti, mi to zelo ustreza. Prav tako dobimo razne preventive, da ne pride sploh do napada, kar je še toliko boljše

Nadja, P.

V Krav Mago sem se vpisala, da bi se naučila učinovitih tehnik samoobrambe. Dobila sem pa veliko več, kot sem pričakovala. Že samo ogrevanje telesa pred izvajanjem tehnik je odlično zasnovano, saj sem že po 1 mesecu čutila napredek, kar se moje fizične kondicije tiče. Same tehnike pa so me naravnost navdušile, saj so tako enostavne, da se jih lahko hitro nauči vsakdo, hkrati pa tako zelo učinkovite, da praktično v trenutku rešijo problem napada.

Maja, K.

Vpisal sem se na Krav Maga, da bi postal bolj samozavesten in varen, ker živim sam v tujini. Moja pričakovanja so bila več kot izpolnjena. Zadovoljen sem s trenerjem, treningom ki jih vodi, vzdušjem in organizacijo. Všeč mi je, ker so vadbe učinkovite in ker vidim napredek v svojih spretnostih in telesnih sposobnostih. Vesel sem, da sem se vpisal na Krav Maga, ker je zame čudovita izkušnja.

Petar, D.

Za treninge krav mage sem se sprva odločila zaradi radovednosti – kasneje sem jo pa vzljubila do te mere, da končno lahko rečem, da sem našla šport v katerem uživam. Glavna prednost, ki sem jo opazila pri sebi, je delo na dobri samozavesti in samopodobi. Kot nekoliko bolj sramežljiva oseba, sem skozi treninge dobila predvsem boljši občutek zase in za svoje telo. Hkrati sem pa začela sama sebe pripravljati do te mere, da sem dejansko začela premagovati svoje meje, saj sem opazila, da moje telo zmore ogromno – in res ni potrebe po odvečnih strahovih.

Marinka, K.

Treniranje KM pri Tomažu mi je v veliko motivacijo, všeč mi je njegova strokovnost, podrobna razlaga, vedno se posveti posamezniku in ga dodatno usmeri če je to potrebno.  Tomaž kot  trener kaže odprtost in neizmerno lastno zadovoljstvo pri napredku svoje skupine. Vedno skrbi  za pozitivno vzdušje v skupini in še dodatno poskrbi za  skupino z vajami, ki  dvignejo adrenalin, s tem pa tudi omogoči, da svoj fokus med vadbo usmerimo tudi v čas po treningu in ga vključimo tudi v zasebno življenje.

Jernej, J.

Treningi pri Tomažu mi ustrezajo zaradi vsebine treninga in sicer kondicija, moč, tehnika. Pomembno se mi zdi tudi znanje inštruktorja in sposobnost prisluhniti željam a hkrati slediti program, ki ga je potrebno obdelati in nedvomno Tomaž to ima. Prav tako dobro pozna psihologijo nas udeležencev. Kar je nagnilo moj interes za vadbo je tako termin treningov kot tudi sami “sotrpini”, s katerimi smo stkali pristne prijateljske odnose.

Bojan, K.

POGOSTA VPRAŠANJA

Prijavite se lahko preko obrazca na naši spletni strani.

Za začetek potrebujete le športno opremo. Posebno zaščitno opremo in morebitno dodatno opremo boste spoznali tekom treningov.
Da, naši treningi so zasnovani tako, da so primerni tako za začetnike kot za napredne vadeče. Vsak trening je prilagojen vašemu nivoju znanja in telesne pripravljenosti.

Treningi za žensko samoombrambo potekajo v Ljubljani – mala dvorana v Gimnaziji Šiška. Vsako sredo, 19h-20h.

Trening običajno vključuje ogrevanje, učenje in vadbo samoobrambnih tehnik, praktične vaje in razpravo o samoobrambnih strategijah.
Poleg fizičnih veščin samoobrambe, Krav Maga krepi tudi samozavest, mentalno odpornost in vas uči, kako ostati mirni v stresnih situacijah.
Da, naši treningi so izključno za ženske, kar zagotavlja varno in podporno okolje, kjer se lahko učite in rastete.

Dvakrat na leto organiziramo tudi celodnevno delavnico, kjer se udeleženke lahko spoznajo z osnovnimi prinicipi in tehnikami samoombrambe Krav Maga.