Zakaj nenehno popravljanje vaje uničuje realno samoobrambo (in kaj deluje bolje)?
Ena najpogostejših napak pri treningih samoobrambe se zgodi v trenutku, ko gre pri izvajanju tehnik nekaj narobe. Inštruktor sestavi in pokaže dobro vajo. Doda ravno prav pritiska na branilca. Doda še nekaj vmesnih spremenljivk, da je vaja bolj kompleksna. Do tukaj vse super. In potem……
Fazni model treh D-jev: Zakaj večina samoobrambe odpove že na začetku
Večina sistemov samoobrambe začne trening tam, kjer se realnost šele konča. Pri fizičnem delu. Pri tehniki. Pri reakciji na napad. To je faza D3. Ampak realnost nasilja se skoraj nikoli ne začne tam. Tri faze realne samoobrambe Fazni model treh D-jev jasno razdeli proces: D1…
Dunning – Krugerjev učinek v Krav Magi: Zakaj samozavest brez pritiska ne šteje?
V svetu samoobrambe pogosto srečamo zanimiv paradoks: ljudje z najmanj izkušnjami so pogosto najbolj prepričani vase. To ni naključje, ampak dobro znan psihološki pojav – Dunning-Krugerjev učinek. Gre za to, da posamezniki z omejenim znanjem nimajo dovolj vpogleda, da bi sploh prepoznali svoje pomanjkljivosti. Na…
Hickov zakon v borilnih veščinah in sodobni pristopi treninga
Problem klasičnih sistemov v luči Hickovega zakona V številnih tradicionalnih programih samoobrambe obstaja logika: za vsak napad posebna tehnika. Primer: kroše → obramba A direkt → obramba B brca → obramba C grab → obramba D choke → obramba E nož → obramba F To…
Zakaj tradicionalna samoobramba pogosto odpove v resničnem napadu?
Večina treningov samoobrambe temelji na nadzorovanem okolju. Spoznajte, zakaj refleks, ko se zdrznemo, biologija in sodoben znanstveni pristop (Ecological Dynamics) predstavljajo ključno razliko med tehniko in realno pripravljenostjo. Razvoj veščin skozi ponavljanje tehnike ni isto kot biti mentalno pripravljen. Večina treningov samoobrambe temelji na ponavljanju…
Prisotnost strahu pri soočanju s fizično grožnjo ali napadom na naše telo
Redna vadba Krav Maga samoobrambe, nam lahko prinese ogromno koristi. Med drugim dvig telesne pripravljenosti, razvoj borbene samozavesti, obladovanje stresa.
Koristi vadbe KRAV MAGA
Redna vadba Krav Maga samoobrambe, nam lahko prinese ogromno koristi. Med drugim dvig telesne pripravljenosti, razvoj borbene samozavesti, obladovanje stresa.
Zaščitna oprema pri Krav Maga
Zaščitna oprema pri Krav Maga Kakšna zaščitna oprema je primerna za Krav Maga? V tem prispevku bomo spoznali vse elemente, ki jih zajema zaščitna oprema za treninge Krav Maga. Predhodno sem za vas pripravil prispevek z naslovom »Zakaj zaščitna oprema?«, kjer sem predstavil ozadje Krav…
Zakaj zaščitna oprema na treningih?
Zakaj zaščitna oprema? Zaščitna oprema in razlogi zanjo Zaščitna oprema je pomemben del treningov Krav Maga, zato se bom v tem prispevku osredotočil na razloge in ozadje. Krav Maga sodi med eno najbolj učinkovitih in zato tudi najbolj brutalnih borbenih sistemov na svetu. Njen primarni…
Nepravilen napad med treningom
Nepravilen napad med treningom Najpogostejša napaka na treningu Ena najpogostejših napak na treningu, med vadbenimi partnerji, je nepravilen napad, ko smo v vlogi napadalca. Nepravilen napad med treningom pomeni, da napad, ki ga izvajamo nad partnerjem, ne izvajamo na način, da bi partner čutil pritisk…
