Koristi vadbe KRAV MAGA
Redna vadba Krav Maga samoobrambe, nam lahko prinese ogromno koristi. Med drugim dvig telesne pripravljenosti, razvoj borbene samozavesti, obladovanje stresa.
Borbeni mindset po Cooper-jevi barvni lestici
Borbeni mindset po Cooper-jevi barvni lestvici Kdo je Cooper in zakaj borbeni mindset? V tem prispevku bom obravnaval meni zelo blizu temo. To je borbeni mindset, z vidika Cooper-ja in njegove barvne tabele. John Dean “Jeff” Cooper je bil častnik ameriških marincev, ki je aktivno…
Zaščitna oprema pri Krav Maga
Zaščitna oprema pri Krav Maga Kakšna zaščitna oprema je primerna za Krav Maga? V tem prispevku bomo spoznali vse elemente, ki jih zajema zaščitna oprema za treninge Krav Maga. Predhodno sem za vas pripravil prispevek z naslovom »Zakaj zaščitna oprema?«, kjer sem predstavil ozadje Krav…
Zakaj zaščitna oprema na treningih?
Zakaj zaščitna oprema? Zaščitna oprema in razlogi zanjo Zaščitna oprema je pomemben del treningov Krav Maga, zato se bom v tem prispevku osredotočil na razloge in ozadje. Krav Maga sodi med eno najbolj učinkovitih in zato tudi najbolj brutalnih borbenih sistemov na svetu. Njen primarni…
Nepravilen napad med treningom
Nepravilen napad med treningom Najpogostejša napaka na treningu Ena najpogostejših napak na treningu, med vadbenimi partnerji, je nepravilen napad, ko smo v vlogi napadalca. Nepravilen napad med treningom pomeni, da napad, ki ga izvajamo nad partnerjem, ne izvajamo na način, da bi partner čutil pritisk…
Vaje za ogrevanje pri Krav Maga
Ogrevanje telesa za vadbo “Warm-up” ni le ogrevanje telesa za vadbo Vaje za ogrevanje so ključen element treningov Krav Maga. Osebno jim namenim tretjino celotnega treninga, torej 30 min. Za vsako vadbo, naj bo rekreativna ali profesionalna, potrebujemo najprej dobro ogreti telo, torej izvesti vaje…
Borba na blizu kot pomemben del Krav Maga
Zakaj razvijati spretnosti borbe na blizu? Borba na blizu in Krav Maga Borba na blizu ali »hand to hand combat« je sestavni del KMG sistema, povezana prav z vsemi tehnikami in temami, ki jih obravnava Krav Maga. Že na začetku naj povem, da moramo razumeti…
Individualni treningi Krav Maga
Individualni treningi Krav Maga Zakaj individualni trening? Individualni treningi Krav Maga so primerni za vsakogar, ki si želi redne fizične vadbe za povečanje svoje fizične kondicije in vzdržljivosti, ter se ob tem naučiti učinkovitih samoobrambnih in borbenih tehnik za borbo na blizu. Namenjeni so ljudem,…
Kako poteka trening Krav Maga?
Potek vadbe Krav Maga Krav Maga ima razvit svojevrsten sistem vadbe, temelječ na razvoju tako fizične kondicije, zdržljivosti in moči, kot tudi na razvoju mentalnih sposobnosti, tehničnega znanja in taktičnih pristopov reševanja fizičnih groženj. Vsi štirje elementi so stalno prisotni v poteku treninga, na način…